こんにちは。神田です。

間食のお時間です。

ライザップでは間食を夕方にするように指導されます。

間食を食べないと、お昼と夜までの時間が長く、吸収力がアップするのと、
筋肉が分解されてしまうそうです。

良く言われるのはアーモンドやプロテインをおすすめされます。

そして私の間食。

またしても、男前なことに。。
これ量が多いんだろうな。。。
酒のつまみ。イカめんたい。
なんで常備してるんでしょうね?????

糖質制限のスイーツ+
たんぱく質意識してます

紀文の杏仁どうふ、
糖質制限の味方ですね!

あ~、お腹いっぱい

写真の向き変え方がわからない(^^;
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