体重53.3
体脂肪23.8

昨日はジムで自転車50分。
平成最後の日、目標達成ならず。(52キロ)

【朝】
●ブロッコリー
●豚肉、舞茸茹でにアボカドとクリームチーズ和え+オリーブ油と塩
●卵とオクラのコンソメスープ
DSC_2105

【昼】18時(こんな時間に。、)
●牛肉とゴボウ
●小松菜茹で
●アボカド
●ゴボウスープ、スナップえんどう、舞茸とたまご入り
DSC_2114

【夜】
●プロテイン
DSC_2117